Les exercices adaptés pour maintenir sa mobilité après 60 ans
Passé 60 ans, maintenir sa mobilité devient un enjeu majeur pour préserver son autonomie et sa qualité de vie. La bonne nouvelle ? Il n’est …
Exercices & Activités physiques
Le Tai-chi pour seniors : une pratique ancestrale pour un bien-être moderne
Nous avons tous en tête ces images apaisantes de personnes qui, dans un parc, exécutent avec fluidité et harmonie une série de mouvements lents et …
Découvrez l’exercice qui élimine le mal de dos en 10 minutes : le miracle du quotidien
En vieillissant, il est commun de faire l’expérience de douleurs au dos dues à divers facteurs tels que la sédentarité, des mouvements répétitifs, ou des …
« Rester jeune dans sa tête » : L’effet miraculeux des activités physiques
La jeunesse est autant un état d’esprit qu’un état physique. À travers les âges, de nombreuses personnalités nous ont rappelé que l’âge n’était qu’un nombre …
Des articulations jeunes à tout âge : Découvrez ces exercices simples mais révolutionnaires
Garder ses articulations en forme est un enjeu majeur à mesure que l’on avance en âge. L’arthrose, les raideurs, les douleurs sont autant de maux …
Ces sports que vous croyiez impossibles après 60 ans !
L’âge n’est qu’un chiffre, surtout lorsqu’il s’agit de rester actif et en forme. Beaucoup pensent que certains sports sont réservés aux plus jeunes, mais détrompez-vous …
Le yoga pour seniors : pourquoi est-il la clé d’une retraite épanouie?
Le yoga, cette discipline millénaire d’origine indienne, n’est pas réservé qu’aux jeunes ou aux athlètes. Bien au contraire, elle est de plus en plus prisée …